Community Event | Von gestresst zu tiefenentspannt

Viele Arbeitnehmer und insbesondere Führungskräfte sind unter hohem Termin- und Leistungsdruck und tragen viel Verantwortung (z.B. Entscheidungen zu treffen, das Team zu motivieren und gleichzeitig eigene Zielvorgaben umzusetzen). Diese Kombination kann schnell zu Stress führen. Wenn dieser Stress längere Zeit andauert, werden die eigenen Kräfte aufgezehrt und es kann eine Erschöpfung entstehen, z.B. in Form eines Burnouts. Die Betroffenen verspüren meist sowohl psychische als auch körperliche Symptome.

Am Ende des Workshops kennen Sie geeignete Massnahmen, um zum einen Stress rechtzeitig zu erkennen und abzubauen und zum anderen Stress nachhaltig vorzubeugen. Sie lernen, wie Sie auch Stress bei anderen feststellen und damit umgehen können.

ErlebenSie eine meiner effektiven Lieblingsübungen zum Stressabbau. Diese Übung ist in Bezug auf Stressabbau sehr kraftvoll, wenn sie auch regelmässig angewendet wird.

Inhalte des Workshops:

•       Was ist Stress

•       Wie entsteht Stress?

•       Kann man Stress messen?

•       Wie kann Stress abgebaut werden (mit Übung)?

•       Wie kann man Stress vorbeugen?

Wer sollte teilnehmen:

Führungskräfte, Fachkräfte in verantwortungsvollen Positionen, gestresste Menschen

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Referent:

Auszeit-Coach Thorsten Scherbaum, auszeit-coaching.com‍

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Türöffnung: 18.30 Uhr. Der Event beginnt um 19 Uhr.